Làm sao để hết béo bụng không cần luyện tập, ăn kiêng đơn giản, an toàn mà vẫn hiệu quả?

Câu hỏi: Xin chào Kiến thức giảm béo. Tôi năm nay 35 tuổi, thân hình cao 1m55, nặng 62 kg khiến tôi trông khá béo và nặng nề, đặc biệt là vùng bụng ngấn mỡ làm tôi mất tự tin và không dám diện các bộ đồ ôm sát. Do đặc thù công việc bận rộn nên tôi không có điều kiện thực hiện các chế độ ăn kiêng hay luyện tập điều độ, khoa học. Tôi muốn nhờ các chuyên gia tư vấn làm sao để hết mỡ bụng an toàn, đơn giản mà vẫn hiệu quả trong thời gian ngắn ? Tôi xin cảm ơn !

Trả lời:

Xin chào chị, cảm ơn chị đã quan tâm, tin tưởng và gửi câu hỏi về chuyên mục Tư vấn từ chuyên gia của Kiến thức giảm béo. Về câu hỏi của chị, chúng tôi xin được gợi ý một số “mẹo” không cần nhịn ăn, ăn kiêng hay luyện tập mà vẫn có thể giảm mỡ bụng hiệu quả như sau:

Làm sao để hết mỡ bụng an toàn, đơn giản mà vẫn hiệu quả trong thời gian ngắn ?

Uống nước detox

làm sao để hết mỡ bụng

Uống nước chanh hoặc bưởi trước bữa sáng sẽ làm hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp chị không ăn quá nhiều dẫn đến vượt quá lượng calo cần nạp vào cơ thể, cải thiện khả năng tiêu hóa tốt hơn và đồng thời thúc đẩy đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Nhiều người e ngại rằng chất axit trong các loại trái cây này sẽ có thể làm cào ruột, gây mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu sau khi uống nước detox chị ăn sáng đủ thì sẽ không có vấn đề gì đáng lo ngại cả!

6 cách làm nước uống giảm mỡ bụng cực đơn giản mà hiệu quả “không ngờ” bạn nhất định phải biết !

Cắt giảm tinh bột

làm sao để hết mỡ bụng

Tinh bột có khả năng gây béo gấp nhiều lần so với dầu, mỡ. Hãy thay thế gạo trắng trong khẩu phần ăn hàng ngày của chị bằng những thực phẩm ít tinh bột khác như gạo nâu (gạo lức), bánh mì nâu, ngũ cốc và yến mạch,…

Hạn chế đồ ngọt

làm sao để hết mỡ bụng

Chị nên hạn chế hoặc tốt nhất là tránh hoàn toàn các chất có đường trong các loại đồ uống và các loại bánh ngọt – những thực phẩm được biết đến như những nguyên nhân tiềm tàng gây ra việc tích tụ chất béo ở nhiều vùng trên cơ thể, đặc biệt là vùng bụng.

Nếu quá thèm ngọt, chị hãy sử dụng đường phèn thay vì đường trắng bởi đây là loại đường tự nhiên ít gây béo hơn đường hóa học.

Đừng quên uống nước đầy đủ

làm sao để hết mỡ bụng

Ngoài tác dụng giúp mau no và hạn chế cảm giác thèm ăn thì nước còn giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và lọc sạch các chất độc ra khỏi cơ thể, từ đó giúp giảm mỡ bụng từ từ mà hiệu quả.

Sử dụng tỏi

làm sao để hết mỡ bụng

Hoạt chất allicin trong tỏi kích thích tăng đốt cháy năng lượng dư thừa của cơ thể, làm tiêu nhanh mỡ toàn thân, nhất là mỡ vùng bụng và vùng đùi.

Thực hiện điều này mỗi buổi sáng sau khi thức dậy: Trộn 2 – 3 tép tỏi với salad, sau đó uống một cốc nước chanh sẽ giúp chị đẩy nhanh quá trình giảm cân và đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

Thêm gia vị khi nấu ăn

làm sao để hết mỡ bụng

Các loại gia vị được biết đến như những chất thần dược vừa giúp các món ăn thêm tinh tế, vừa giúp cải thiện insulin và hạ thấp lượng đường trong máu. Một số loại gia vị được khuyên dùng khi giảm cân là: Ớt với chất capsaicin giúp tăng tốc độ trao đổi chất và giảm calo hiệu quả; gừng có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn; quế làm tăng sự trao đổi chất glucose; nghệ có tác dụng làm giảm cholesterol thừa trong máu, giúp duy trì mức độ cholesterol thích hợp trong cơ thể, làm tan mỡ bụng hiệu quả,…

Sử dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng công nghệ thẩm mỹ không phẫu thuật, không xâm lấn

Nếu chị không có điều kiện thời gian để thực hiện những cách giảm mỡ tự nhiên, cũng không muốn sử dụng các phương pháp thiếu an toàn như uống thuốc hay phẫu thuật, thì giảm mỡ bụng bằng thẩm mỹ chính là sự lựa chọn hoàn hảo bởi tính chất không xâm lấn, không phẫu thuật, tuyệt đối an toàn, không gây đau đớn, mệt mỏi, không mất thời gian hồi phục và khả năng duy trì hiệu quả trong thời gian dài.

Trong các công nghệ giảm mỡ bụng tiên tiến, hiện đại nhất phải kể đến công nghệ Uni – Tech được chuyển giao từ Hàn Quốc đang được áp dụng rất thành công tại Thẩm mỹ Sen.

làm sao để hết mỡ bụng

Công nghệ giảm béo Uni Tech có thể thực hiện được trên tất cả các vùng của cơ thể: Mặt, cằm, bắp tay bắp chân, bụng, đùi… Nhờ việc phá vỡ các mô mỡ dưới da và ngăn cản chúng liên kết lại với nhau, công nghệ giảm béo Uni Tech sẽ giúp duy trì hiệu quả giảm béo lâu dài. Chị cũng sẽ không cần phải ăn kiêng hay luyện tập sau khi giảm mỡ bụng như khi sử dụng liệu trình khác.

Liệu trình giảm béo bụng hiệu quả cấp tốc, an toàn, không phẫu thuật bằng công nghệ thẩm mỹ Uni – Tech !

Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp ích cho chị trong việc chinh phục thân hình eo thon, dáng gọn an toàn, hiệu quả trong thời gian ngắn mà không cần ăn kiêng, tập luyện. Chúc chị may mắn và thành công !

Nguồn: http://kienthucgiambeo.net/lam-sao-de-het-mo-bung/

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s

Tạo một website miễn phí hoặc 1 blog với WordPress.com.

Up ↑

Create your website at WordPress.com
Get started
%d bloggers like this: